為響應(yīng)集團(tuán)公司2025年中國郵政心理健康宣傳周要求，切實維護(hù)職工身心健康，10月28日，吳忠市郵政工會在市公司四樓會議室組織職工心理健康團(tuán)輔活動，市公司職能部室及利通區(qū)后臺管理、網(wǎng)點(diǎn)、攬投部共30名職工參與，特邀寧夏心源教育咨詢中心心理咨詢師陳沛其授課。

　　活動以趣味互動與知識講解結(jié)合的形式展開。暖場環(huán)節(jié)通過“名字接龍”游戲，讓參會職工圍成一圈依次介紹自己及三個優(yōu)點(diǎn)，同時重復(fù)前一人信息，快速打破陌生感，營造輕松氛圍；壓力與情緒認(rèn)知環(huán)節(jié)，借助“心理溫度計”活動，職工匿名標(biāo)注當(dāng)下心理溫度，老師結(jié)合結(jié)果講解壓力情緒基礎(chǔ)知識、負(fù)面情緒類型及“情緒對身體的影響”，讓職工重視情緒管理與健康的關(guān)聯(lián)；情緒調(diào)節(jié)與壓力應(yīng)對環(huán)節(jié)，老師以“小飛俠法”為核心，將壓力負(fù)面情緒比作“小怪獸”，積極力量比作“小飛俠”，并結(jié)合郵政真實工作場景實操演示，幫助職工掌握應(yīng)對技巧。

　　此次活動是工會關(guān)愛職工的具體實踐，不僅讓職工學(xué)會有效情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對方法、提升心理調(diào)適能力，還增進(jìn)了職工間交流，強(qiáng)化了心理健康意識。大家在輕松互動中卸下了工作疲憊，身心得到了切實放松，帶著滿滿的愉悅感和正能量，為后續(xù)投入工作積蓄了力量。活動尾聲，市工會為員工送上郵政主題的“暖心加油包”作為紀(jì)念，還介紹了“中國郵政智慧工會”公眾號推出的“心語驛站”專欄，該專欄定期推送心理健康小貼士、情緒管理技巧、典型案例分析等內(nèi)容，為職工提供便捷可及的心理自助資源，將線下活動的即時溫暖，延伸為線上平臺的長效陪伴與支持。（寧夏郵政工會）