為關(guān)愛員工身心健康，營造積極和諧的組織氛圍，10月11日下午，津南郵政工會在區(qū)分公司會議室成功舉辦“情緒調(diào)色盤：給不良情緒找個出口——放松訓(xùn)練”專題心理健康講座。本次活動創(chuàng)新融合表達(dá)性藝術(shù)治療與正念放松技術(shù)，為員工提供了實(shí)用的壓力管理與情緒調(diào)節(jié)方法，吸引了各部門同事的積極參與。

　　講座在專業(yè)講師的引導(dǎo)下展開，帶領(lǐng)員工暫別繁忙工作，開啟一段向內(nèi)探索的自我關(guān)照之旅。在表達(dá)性藝術(shù)治療環(huán)節(jié)，員工通過自由繪畫、情緒書寫等非語言的創(chuàng)造性形式，將工作中積累的壓力、焦慮等復(fù)雜情緒轉(zhuǎn)化為色彩、線條與文字，有效突破了語言表達(dá)的局限，實(shí)現(xiàn)了內(nèi)心情感的安全釋放與有效疏導(dǎo)。

　　隨后的正念放松練習(xí)環(huán)節(jié)，講師引導(dǎo)大家以不評判的態(tài)度，專注覺察自身的呼吸、身體感受和情緒變化。通過這一練習(xí)，員工學(xué)會了以更平和的心態(tài)接納情緒波動，有效緩解了身心緊張，達(dá)到了深度放松的狀態(tài)?；顒蝇F(xiàn)場氛圍專注而溫馨，參與員工全情投入，反響熱烈。

　　與會員工普遍表示收獲顯著。一位參與同事分享：“通過繪畫，我覺察到自己未曾注意的緊張情緒；而正念練習(xí)讓我找到了讓內(nèi)心平靜的錨點(diǎn)。這對處理工作壓力和改善人際關(guān)系都具有啟發(fā)意義。”

　　本次活動充分體現(xiàn)了津南郵政工會對員工身心健康的深切關(guān)懷。通過引入創(chuàng)新心理支持形式，不僅有效幫助員工提升了情緒韌性和自我覺察能力，更為營造健康、支持、富有凝聚力的組織環(huán)境提供了有力支撐，展現(xiàn)了工會在促進(jìn)員工全面發(fā)展、建設(shè)和諧企業(yè)中的積極作用。